岑溪诗友邀晚宴即占

符瓦

岑溪诗友邀晚宴即占
传香南渡实相宜，归义还从盘古师。
奇妙瓜苗名佛手，东坡滋味最心痴。

符瓦

嵌进三个岑溪地名

符瓦

佛手瓜苗含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A（以胡萝卜素形式存在）、钾、钙、磷、镁等微量元素123。每100克佛手瓜苗约含维生素C 20毫克、钾150毫克，热量较低（约20千卡/100克），且膳食纤维含量较高4。
核心健康功效
促进消化 ：膳食纤维可刺激肠道蠕动，帮助排出食物残渣，缓解腹胀和便秘4。
辅助抗氧化 ：多酚类物质和维生素C能清除自由基，延缓皮肤老化，维持血管弹性4。
调节血压与血脂 ：高钾低钠的特性有助于维持电解质平衡，对高血压、高血脂人群有辅助调控作用4。
保护心脏 ：富含维生素B1和钾元素，可维持神经和心脏功能，降低心脑血管疾病风险。
增强免疫力 ：多种维生素和矿物质协同作用，提高机体抵抗力5。

李丽光

传但香南渡实相宜，归义还从盘古师。

北海菜农

好事、好诗